青少年赛艇运动员冬季体能训练实践研究

——以15—16岁青少年男子轻量级赛艇运动员为例

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［摘 要］选取10名青少年男子轻量级赛艇运动员为研究对象，设计冬季体能训练方案，并通过对方案实施中训练数据及生化指标监控数据的对比分析得知：每周三次力量训练强化了运动员的身体力量素质，每周两次定时跑训练和50min测功仪训练有效提升了运动员的有氧耐力，专项技术训练有效提高了运动员划船的整体技术与能力；生化指标监控方便了教练员适时调整训练强度和负荷，对有氧耐力训练意义重大。（剩余3937字）

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