（来源：安徽省体育局）

【吴向东语录】

“如果踮一踮脚就能摸到苹果，你肯定不会付出更多努力去够到更高、更甜的苹果”

“那种不断刷新PB、站上领奖台的感觉，让我很着迷”

“尽一切努力站上赛道了，尝试了就不遗憾”

“回应质疑的唯一途径，就是下一次的好成绩”

第11→第8→第5→第3——从2013年沈阳全运会的第11名，到2017年天津全运会的第8名，到2021年陕西全运会的第5名，再到2025年粤港澳全运会站上领奖台，安徽马拉松名将吴向东实现了个人全运会征程的突破，更创造了安徽马拉松在该项目上的历史。33岁的他用四届全运会的坚持，书写了一段超越自我的励志篇章，“每一步前进都是积累，希望下一届全运会，我还会站在马拉松赛道上。”

坚持：从不想再跑， 到终身热爱

吴向东与跑步的缘分，从小学时便已开始。2002年，首次站上校运会的跑道；2010年，首次站上马拉松赛场，他的跑步天赋在一次次奔跑中逐渐绽放：2013年安徽省大学生运动会一万米冠军、全国田径锦标赛一万米第六名；2014年合肥国际马拉松半程国内冠军、总排名第五…… 一张张成绩单，见证着他的成长与蜕变。

2015年秦皇岛马拉松，是吴向东人生第一次完整跑完马拉松全程。2小时26分58秒，第四名的成绩，却没能让他爱上这项运动：“第一次跑全马觉得太漫长了，也很累，漫长到让我觉得，我以后再也不会跑马拉松了。” 被问及彼时是否想过将马拉松作为终身事业，他笑着坦言：“当时肯定没想过，只是把它当作一项必须完成的任务，可跑着跑着，对它的理解就完全不一样了。”

随后四五年，可以说是吴向东职业生涯最艰难的 “瓶颈期”。彼时，他始终无法突破“220大关”（跑完全程用时2小时20分钟），而同期多位体制外选手纷纷跑进220，这份落差让他备受煎熬 —— 明明拼尽全力训练，却始终未能收获理想成绩。2017年天津全运会后，他甚至萌生了退役的念头：“当时觉得付出与回报不成正比，还好教练一直劝我，让我再坚持一下。”

终于，坚守迎来回响。2020年1月5日厦门马拉松，28岁的吴向东好像被打通了“任督二脉”，以2小时17分50秒的成绩，一举打破困扰自己多年的220大关，同时刷新了安徽尘封40年的男子马拉松纪录。从那一刻起，他的职业生涯迎来拐点——

2020年太原马拉松赛中以2小时15分57秒的成绩获得亚军；同年广州马拉松赛中以2小时16分06秒的成绩再获亚军；

2023年全国马拉松锦标赛突破210（2小时09分59秒），成为安徽首位跑进210的马拉松运动员；同年在广州马拉松赛上夺得国内男子组冠军；

2024年大阪马拉松以2小时08分04秒达标奥运，成为中国第四位获得奥运马拉松参赛资格的男选手；当年的巴黎奥运会跑出2小时12分34秒，创造了中国男子选手在奥运马拉松上的最好成绩，同时也是中国马拉松选手在世界综合性大赛上的历史最佳战绩；

…………

后来，很多人用 “大器晚成” 评价他，吴向东欣然接纳。谈及近年来好成绩突然“井喷”，他直言：“那种不断刷新PB、站上领奖台的感觉，让我很着迷。”

破茧：肯尼亚淬炼，成就新突破

对于吴向东而言，本届全运会的突破始于一次走出“舒适圈”的勇敢抉择。备战关键期，教练团队基于对他技术特点的洞察，做出了远赴肯尼亚冬训的战略决策：当地训练条件艰苦，康复保障设备也难以跟上，但有着马拉松项目世界顶尖水平的选手和团队，而高海拔、多起伏的赛道和稀薄的空气，正是磨砺意志、锤炼极限耐力的绝佳 “磨刀石”。“马拉松拼到最后，拼的是体能，更是意志。肯尼亚的环境，能让他突破瓶颈。” 教练团队的远见，为吴向东的突破埋下伏笔。

肯尼亚的训练岁月，是枯燥与痛苦交织的淬炼之路。没有先进的设备，没有熟悉的乡音，吴向东的日常被严谨到苛刻的训练日程填满：每周12次训练，周二的间歇跑挑战速度极限，周四的长距离跑考验耐力底线，周六的法特莱克跑锤炼临场应变能力。日复一日的奔跑中，他与世界顶尖选手同场竞技，感受高手的节奏与强度；在孤独与疲惫中，对抗心理的倦怠与身体的极限。

支撑吴向东熬过这段艰苦岁月的，是他骨子里对胜利的 “野心”—— 这份野心，是对突破自我的执着，对更高目标的渴望。“我觉得运动员是要有野心的，不能只敢想自己触手可得的东西，要去尝试更多。如果你踮一踮脚就能摸到苹果，你肯定不会付出更多努力去够到更高、更甜的苹果。”正是这份 “上瘾” 般的求胜欲，让他主动拥抱高强度训练，坦然面对一切困难。

来到粤港澳全运会赛场，吴向东展现出出色的战术素养，在比赛中灵活调整节奏，前半程稳居第一集团，35公里后发起冲刺，最终凭借强大的后程能力，成功登上领奖台。如今回忆起这段经历，吴向东坦言：“其实当时既开心又失落，一度觉得与第二名近在咫尺。不过最终获得第三名，还是让我非常兴奋和荣幸。”

清醒：不回避失利，不苛责自己

对吴向东来说，本届全运会这场跨境马拉松的体验是特别的，“从深圳到香港旅游了一趟，又绕回来了。赛道难度蛮大的，因为上坡多，对于平原运动员是不小的挑战。”

才下全运赛场，吴向东立刻奔赴云南，上高原训练。15天后，他又站到2025上海马拉松的赛道上。作为前两届上海马拉松国内男子组冠军，所有人都期待着他续写 “卫冕” 传奇。然而竞技体育从来没有永远的冠军，这一次吴向东的成绩并不理想，赛后他在社交媒体上写下：“失败是主旋律，实在是跑不动了，让大家失望了，但是不说对不起，尽一切努力站上赛道了，尝试了，不遗憾。”

当被问及全运会后的外伤是否影响了此次发挥，吴向东坦然作答：“伤的影响不大，主要还是体力没有恢复过来。” 从深圳到上海外滩，奔跑从未停歇，然而 “背靠背” 的高强度赛事，终究没能给身体足够的恢复时间。

于吴向东而言，这场42.195公里的征程，从来不是一场非赢不可的卫冕之战，而是一次与自己身体的诚实对话。赛前，他早已预判到成绩可能不及预期，面对潜在的争议与指责，他有着远超常人的“和解” 能力：“我其实很能看得开，很快和自己和解了。其实回应质疑的唯一途径，就是下一次的好成绩。”

这份和解，无关妥协，而是历经赛场磨砺后，沉淀下来的清醒与本真 —— 不回避失利，不苛责自己，始终以最真实的姿态，面对每一次出发与落幕。吴向东表示，只要能保持状态，自己会一直跑下去，期待继续站在下一届全运会的跑道上，力争成为“五朝元老”。

鲜活：从“铁头会长”，到大V博主

吴向东给人的第一感觉是专业且内敛，长期运动带来的利落感很鲜明，但神情间又带着温和坚定的气场。在他的身上，有一名职业运动员的沉稳、专注、野心、拼搏，也有角色之外生活中的乐观、豁达、真实、鲜活。

褪去“安徽马拉松纪录保持者”“安徽马拉松一哥”等光环，吴向东也有着普通人的小困扰，他说参加大型比赛也会紧张，但是多比几次就能慢慢降低紧张感；有时，突发的支气管炎也是他训练中的 “绊脚石”，让他不得不更加谨慎地规划训练。

吴向东在圈内有个流传已久的绰号，叫“会长”。2019年西安马拉松赛前，他没注意一头撞到了一堵玻璃墙上，撞懵之后玻璃和头都完好无损。结果，第二天他以2小时21分54秒的成绩获得国内冠军，师弟许乐就给他起了个绰号——“铁头功协会会长”。从此，跑圈就多了一位叫“会长”的人物。

日常生活中，吴向东还有另外一个身份：“Vlog博主”，他很喜欢拍摄Vlog，将其视为有时枯燥训练中的一件快乐事，很多人也因为看到他视频中幽默风趣的性格而喜欢上他，也有越来越多的人因为他知道了马拉松，参与到马拉松这项运动中。

如今吴向东在微博平台就有超过百万粉丝，他很高兴自己的“表达”可以号召到更多人爱上马拉松，“首先是大众跑者，尤其是一些青少年群体，因为青少年是体育的基石，有越来越多的青少年参与到这项运动中来，中国的马拉松才会走得更远。”

很多人将他视为偶像，他也用真诚回馈粉丝。经常有粉丝在他比赛时就“催更”，这也成为他乐此不疲拍摄、剪辑Vlog的动力。问到有什么想对关注他的人说，他说：“我一直都非常感谢大家支持我，在赛道上，在我30、35、40公里最痛苦最艰难的时候，想到这么多人关注支持我，给我增添了一份力量，也很感谢这么多人喜欢看我的Vlog作品，双重感谢他们。”

家庭是吴向东最坚实的后盾：从小学开始跑步到后来进入专业队走职业道路，父母支持他的每一个选择，“爱人在跑步这条路上也很支持我，可以说我也很任性，但是他们都很宠溺。”这几年父亲在吴向东的带动下也开始跑马拉松，60岁的他在本次上海马拉松上大幅刷新PB，达到大众二级水平。吴向东调侃：“赛前说这是他人生最后一场全马，我坐等他‘打’自己的脸。”

这些年马拉松赛道上，迎来越来越多像吴爸爸这样的大众跑者。马拉松，从来不只是竞速和名次。对于普通人而言，更是挑战自我、超越自我的旅程。

【后记】

连续经历两场鏖战后，吴向东说接下来先休整一下，随即投入冬训，为明年的比赛蓄力，目标还是继续刷新PB。

赛道上的42.195公里，总有终点；但一个跑者不断奔跑、向内探寻、向外表达的旅程，从未停歇。

赛道上的吴向东，不惧展现拼搏的狠劲；面对漫长的瓶颈期，他也能摆正内心、坚定前行；面对成绩波动与争议，他不纠结于一时得失,而是以强大内核快速调整，用下一次表现回应质疑。

镜头前的他，作为 “Vlog 博主”，他不刻意神化自己，而是摊开高光与低谷，分享最真实的一面。这是他作为一名跑者的“本真”，他接受“大器晚成”的评价，更相信“NO PAIN NO GAIN”这句信条，他全然接受挑战，并以此为燃料，跑向下一个起点……

来源：徐海燕 安徽省体育局返回搜狐，查看更多