心跳跳很快？在昨天打了1場籃球,心跳跳很快,很喘之前都不會那麼喘的,想說睡一覺就好了,但還是一樣,心跳跳到109,都沒停過,請問是?劉先生，10~19歲男性，詢問日期：2016/02/29
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好可能是自律神經太興奮引起回復了嗎?若是仍常發作建議至心臟科門診做心電圖檢查為宜平安彰化醫院關心您回覆日期：2016/02/29資料來源：台灣e院 - 心跳跳很快
彙整補充說明運動後心跳加速是一個相對常見的現象，尤其是在進行高強度運動時，如籃球、跑步等。當我們進行運動時，身體需要更多的氧氣來供應肌肉，因此心臟會加速跳動，以便更有效地將氧氣和養分輸送到全身。這是身體的一種正常反應，然而，若心跳在運動後仍持續加速，並伴隨其他不適症狀，則可能需要進一步的關注。首先，心跳加速（心率增加）在運動後是由於交感神經系統的興奮所引起的。運動時，交感神經會釋放腎上腺素，這會使心臟的跳動速度加快，並促進血液循環，以應對運動所需的能量需求。一般來說，運動後心跳會在幾分鐘內逐漸回落至安靜狀態，但如果心跳在運動後仍然保持在109次/分鐘以上，這可能是自律神經系統失調的表現。自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，負責調節身體的無意識功能，如心跳、呼吸和消化等。若交感神經過於活躍，可能會導致心跳加速、呼吸急促等症狀。此外，情緒因素如焦慮、壓力等也可能影響自律神經的平衡，進而影響心跳。在您的情況中，運動後心跳加速且持續不退，建議您可以考慮以下幾點：1. 休息與恢復：運動後適當的休息是非常重要的，尤其是在感到心跳加速和喘不過氣時。確保有足夠的時間讓身體恢復。2. 水分補充：運動後要注意補充水分，因為脫水也可能導致心跳加速和不適。3. 監測心率：可以使用心率監測器來觀察運動後心率的變化，了解自己的心率恢復情況。4. 尋求醫療建議：如果心跳加速的情況持續，或伴隨其他症狀如胸痛、暈眩等，建議儘早就醫，進行心電圖等檢查，以排除心臟疾病或其他潛在問題。5. 心理因素：如果您在運動時感到焦慮或緊張，這也可能影響心跳。可以考慮進行放鬆訓練或冥想，幫助減輕壓力。總之，運動後的心跳加速是正常的生理反應，但若持續不退且伴隨不適，則需引起重視，建議尋求專業醫療意見，以確保心臟健康。希望您能夠早日恢復正常的運動狀態，並保持健康的生活方式。
內容僅供參考 無法取代醫師診斷
參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #115503衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #166403衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #155109衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #69866衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #188521
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